La manera com interactuem amb la tecnologia ha canviat dràsticament durant les últimes dècades. Amb l'arribada d'Internet i dels dispositius mòbils, ara podem accedir a la informació i comunicar-nos amb persones d'arreu del món amb només uns quants clics. Tanmateix, aquesta connexió constant amb la tecnologia sovint pot provocar sentiments d'estrès i ansietat. Si esteu buscant una manera de relaxar-vos i desconnectar, el ioga pot ser la solució perfecta. Tot i que hi ha molts estudis i classes de ioga disponibles, sovint poden ser costosos i requereixen temps. Afortunadament, ara hi ha una sèrie d'aplicacions de ioga gratuïtes que podeu utilitzar per començar. Tant si sou un principiant complet com si heu estat practicant durant anys, aquestes aplicacions de ioga gratuïtes per a Windows 10 segur que us ajudaran a relaxar-vos i desestressar-vos.
Idealment la paraula Ioga fa referència a la unitat de la consciència interior i la consciència universal. Originària de l'Índia, la pràctica va animar els practicants a portar un estil de vida iòguic complet que requeria una disciplina estricta. A Occident, el ioga ha guanyat popularitat mitjançant exercicis (asanes) i pràctiques de respiració (pranayama).
Aplicacions de ioga gratuïtes per a principiants
Tot i que hi ha monitors i grups formats per a aquells que volen aprendre exercicis de ioga, la majoria de la gent no té prou temps per visitar un centre o un parc i practicar-los. Així que vam fer una llista Windows 10 aplicacions que us poden ajudar a fer ioga a casa.
1] Ioga i salut
Vaig incloure l'aplicació Ioga i salut a la llista per experiència personal. Aquest programari inclou gairebé totes les postures de ioga explicades d'una manera senzilla però entenedora.
Una àmplia aplicació descriu les postures amb imatges i també permet als usuaris triar tractaments individuals. Per a aquells que vulguin saber de què serveixen les postures i com ajuden, aquesta aplicació detalla tota la informació relacionada amb els exercicis i també explica la importància de cadascun. Baixeu l'aplicació Yoga & Health des de Microsoft Store. Aquí .
2] Acadèmia de iogui
Si instal·leu l'aplicació Yoga Academy al vostre sistema, és possible que no necessiteu un entrenador. Té horaris de fitness individuals per a tots els estudiants. L'aplicació cobreix cursos des d'iniciació fins a nivell avançat. Les postures descrites a l'aplicació són precises i precises. L'aplicació 'Acadèmia de ioga' està disponible a Microsoft Store .
3] Ramdev Ioga
Sens dubte, la millor i més completa aplicació de ioga, Ramdev Yoga ofereix tres mòduls gratuïts a la seva aplicació d'escriptori. El primer mòdul cobreix pranayama (pràctiques de respiració), el segon cobreix sukshma vyayama (exercicis de ioga subtils) i el tercer cobreix les set asanes més difícils.
L'aplicació Ramdev Yoga és l'aplicació de ioga més baixada de Microsoft Store i ve en un paquet lleuger d'1,5 MB. L'aplicació inclou pràctiques creades pel famós guru del ioga Baba Ramdev. Podeu descarregar l'aplicació des de Microsoft Store. Aquí .
4] Seqüència de ioga
L'aplicació Yoga Sequence afirma ajudar els usuaris a encendre el seu foc interior. El programa està especialment dissenyat per a persones d'Occident que volen aprendre i practicar asanes de ioga. Se centra en les vinyasas, exercicis que ajuden el cos a desintoxicar-se i millorar la flexibilitat.
L'aplicació té instruccions fotogràfiques organitzades en un format pas a pas que es poden descarregar des Microsoft Store .
5] Meditació de Chakra
El ioga no només és per al benestar físic, sinó també per al benestar mental. Aquest últim està cobert pel ioga en forma de meditació, normalment dirigida als xacres. Els xacres són essencialment cercles energètics hipotètics que coincideixen amb les glàndules endocrines del cos, tal com ha descobert recentment la ciència moderna.
Aquesta aplicació s'utilitza millor amb altaveus de qualitat perquè el procediment de meditació inclou els sons terapèutics del ioga, que són tan importants com la postura i el procés. Aconsegueix una aplicació fantàstica a Microsoft Store Aquí .
6] Ioga per al mal d'esquena
Perfecte per a aquells que treballen moltes hores al mateix escriptori i cadira, l'aplicació Back Pain Yoga és la cura per a un problema difícil que han creat els estils de vida moderns: el mal d'esquena.
Gràcies a la cultura corporativa, hem pogut trobar molts usuaris que realment necessiten aquesta aplicació, ja que el mal d'esquena i malalties similars s'han convertit en habituals. Aquesta aplicació ajuda els usuaris a entendre la causa del seu problema de mal d'esquena i treballar per trobar una solució. Si voleu trobar una solució del segle XXI a aquest problema amb les postures vintage, proveu de baixar aquesta aplicació des de Microsoft Store. Aquí .
7] Ioga per a la meditació
restableix onedrive
Contràriament al nom, Yoga For Meditation tracta menys de meditació i més d'exercicis d'estirament. No obstant això, val la pena considerar com es presenten les postures i els gràfics.
Una de les raons per les quals m'agrada l'aplicació és perquè ha estat adaptada per al públic occidental. Els noms de les postures i la manera com es presenten els horaris faciliten la comprensió i la pràctica dels occidentals. Podeu utilitzar l'aplicació des de Microsoft Store .
8] Medicina de ioga
Curiosament, l'aplicació Yoga Cure no només tracta d'asanes (postures i exercicis), sinó que ajuda els usuaris a passar a un estil de vida ioguic complet. El programa té més per llegir que per practicar, i només val la pena descarregar-lo si teniu la paciència per portar un estil de vida adequat. No recomanaria Yoga Cure si teniu poc temps i necessiteu un consell ràpid. Fes-ho només si estàs seriosament interessat en l'estil de vida ioguic i vols fer-ho durant molt de temps. L'aplicació Yoga Cure es pot descarregar des de Aquí .
9] Entrenadors de ioga
Jo diria que Yoga Trainer és la segona aplicació de ioga més utilitzada després de l'aplicació de Baba Ramdev. Tanmateix, a diferència de l'aplicació Ramdev, aquesta aplicació està dissenyada per al públic occidental. El nombre de descàrregues i la valoració positiva fan evident que la gent deu haver tret molt d'aquesta aplicació. Si voleu provar el mateix, l'aplicació està disponible a Microsoft Store. Aquí .
10] Classe de ioga de 20 minuts 
Mentre estem provant totes aquestes aplicacions de ioga, ignorem els problemes més difícils. Tot i que els mestres de ioga recomanen portar un estil de vida ioguic complet, inclosa la disciplina adequada, la majoria d'ells mai tindran temps de fer el mateix. Per tant, 20 min. L'aplicació Yoga Sessions es va crear per ajudar els usuaris a completar la seva programació de ioga en qüestió de minuts.
L'aplicació és perfecta per als entrenaments matinals. Qualsevol pot fer exercicis senzills però enèrgics. Tot i que els horaris són curts, complir-los cada dia pot marcar una gran diferència en la vostra vida i salut. pots comprovar programari v Microsoft Store.
Baixeu l'eina de reparació de PC per trobar i corregir automàticament els errors de WindowsFeu-nos saber els vostres comentaris sobre aquestes aplicacions als comentaris.
