Com utilitzar la tècnica Pomodoro integrada a Windows 11/10

Si vols utilitzeu la tècnica Pomodoro integrada a Windows 11 o Windows 10 , aquí és com podeu configurar les coses i utilitzar-les sense cap aplicació de tercers. Podeu utilitzar l'aplicació de rellotge integrada per configurar tots els temporitzadors i començar a utilitzar la tècnica Pomodoro per fer més coses en menys temps.

preparant finestres enganxades

La tècnica Pomodoro utilitza un temporitzador per dividir el treball en intervals, tradicionalment de 25 minuts de durada, separats per breus pauses.

Hi ha principalment dues maneres d'utilitzar l'aplicació Clock com a temporitzador de Pomodoro. Abans d'això, hauríeu de saber algunes coses sobre la tècnica Pomodoro. La tècnica Pomodoro es basa en una psicologia senzilla. El millor seria que feu més pauses del que és habitual per fer més coses utilitzant tot el potencial del vostre cervell. És per això que cal seguir uns quants passos:

• Heu d'assignar una tasca per a un temporitzador de 25 minuts.
• Aleshores, cal fer una pausa de 5 minuts.
• Després d'aquesta breu pausa, heu de tornar a treballar durant 25 minuts més.
• Després de cadascuna de les quatre sessions de 25 minuts, cal fer una pausa llarga d'un mínim de 15 minuts. Podria ser més, però hauria de superar els 30 minuts.

En altres paraules, us mostrarem com podeu crear un temporitzador de 25 minuts i assignar-li una tasca.

Com utilitzar la tècnica Pomodoro integrada a Windows 11/10

Per utilitzar la tècnica Pomodoro integrada a Windows 11/10, seguiu aquests passos:

1. Obriu l'aplicació Rellotge al vostre ordinador.
2. Feu clic a qualsevol temporitzador existent i configureu 25 minuts.
3. Feu clic al signe més per crear un temporitzador nou.
4. Introduïu 5 minuts i feu clic al botó Desa.
5. Creeu un nou temporitzador de 15 minuts amb els mateixos passos.
6. Inicieu el temporitzador de 25 minuts fent clic al botó Reproduir.
7. Comença a treballar en les teves tasques.
8. Inicieu el temporitzador de 5 minuts.
9. Comenceu a treballar de nou al cap de 5 minuts.
10. Repetiu el mateix tres vegades més.
11. Feu clic al botó Reproduir durant 15 minuts.

Com s'ha dit anteriorment, heu de crear tres temporitzadors: 25 minuts, 5 minuts i 15 minuts. Per fer-ho, primer obriu l'aplicació Rellotge a l'ordinador i assegureu-vos que esteu a la pàgina Temporitzador pestanya. Si ja teniu un temporitzador existent, podeu editar-lo o crear-ne un nou. Per fer-ho, feu clic al signe més (+) i creeu un temporitzador de 25 minuts.

servei amfitrió sysmain

També podeu anomenar-lo.

A continuació, repetiu els mateixos passos per crear un altre temporitzador de 5 i 15 minuts. El temporitzador de 15 minuts podria ser llarg, però no hauria de ser més de 30 minuts. En aquest moment, teniu tres temporitzadors preparats per treballar per a vosaltres.

Ara, heu de fer clic al botó Reproduir del temporitzador de 25 minuts i començar a treballar en la vostra tasca. Tan bon punt s'acabi el temporitzador de 25 minuts, heu de deixar de treballar, independentment de si l'hagueu acabat o no i iniciar el temporitzador de 5 minuts per fer una petita pausa.

Un cop finalitzat el temporitzador de 5 minuts, heu de tornar a iniciar el temporitzador de 25 minuts. A continuació, repetiu els mateixos passos quatre vegades en total.

Després d'això, inicieu el temporitzador de 15 minuts i feu una pausa llarga.

Hi ha una altra manera d'utilitzar la tècnica Pomodoro integrada a Windows 11/10. Necessites utilitzar el Sessions de focus per fer la feina. En aquest cas, heu de configurar un temporitzador d'un mínim de 26 minuts. Per això, canvieu a Sessions de focus a l'aplicació Rellotge i configureu un temporitzador. Podria ser qualsevol cosa, però no hauria de ser inferior a 26 minuts.

cues livecd

Després d'això, feu clic a Començar les sessions de focus botó. L'aplicació Clock ho farà tot per tu. Dit això, s'atura al cap de 25 minuts i et dóna l'opció de fer un petit descans de 5 minuts.

Nota: cal desmarqueu el Saltar pauses casella de selecció si feu servir el Sessions de focus mètode.

Ho hem provat moltes vegades, i aquesta tècnica del Pomodoro ens ha ajudat molt. Espero que pugueu augmentar la vostra productivitat fent el mateix.

Llegeix: Els millors temporitzadors de Pomodoro en línia per a usuaris de PC

s'ha detectat un error en el crom

Microsoft té un temporitzador Pomodoro?

Tot i que Microsoft no té una aplicació de temporitzador Pomodoro autònoma, podeu utilitzar l'aplicació Rellotge a Windows 11 i Windows 10 per configurar les coses segons els vostres requisits. Com que està integrat amb Microsoft To Do, podeu configurar les vostres tasques a Microsoft To Do i configurar els temporitzadors a l'aplicació Clock. D'altra banda, podeu aprofitar Focus Sessions, que és un salvavides per a aquells que volen utilitzar Pomodoro sense instal·lar aplicacions de tercers. Tot i que ho heu de fer tot manualment, aquesta aplicació funciona força bé.

Llegeix: Com configurar una alarma en un PC Windows

Hi ha un temporitzador integrat a Windows 11?

Sí, podeu trobar un temporitzador integrat a Windows 11. Tanmateix, no hi ha cap aplicació autònoma. Heu d'utilitzar l'aplicació Rellotge, que està disponible a Windows 11 i Windows 10. Podeu obrir l'aplicació Rellotge i canviar a la Temporitzador secció. A continuació, podeu fer clic a qualsevol temporitzador preestablert i configurar l'hora en conseqüència. Alternativament, podeu fer clic al signe més (+) per crear un temporitzador nou.

Llegeix: Programari Break Reminder per ajudar-vos a fer una pausa de les pantalles d'ordinador.

• Més